不做手机控免费版app v6.0.6.3

软件介绍

不做手机控免费版是一款功能全面、定制性强的时间管理与自律辅助应用，旨在帮助用户戒除手机依赖，提升工作、学习和生活的效率。通过番茄工作法、定时锁机、使用统计等功能，用户可以有效控制手机使用时间，远离干扰。软件支持多种场景模式，如学习、工作、休息、早睡早起等，并提供白噪音助眠、定时提醒、循环任务设置等贴心功能，助力养成良好生活习惯。

软件优势

1. 一键锁机，快速进入专注状态，有效摆脱手机干扰。
2. 支持“锁定-休息”循环模式，科学安排劳逸结合时间。
3. 可预约自动启动计划，避免因玩手机而忘记重要任务。
4. 任务可保存并自动执行，减少重复设置的麻烦。
5. 适用多种场景，如考试复习、戒色戒LU、保护视力、限制儿童使用等。

使用教程

1. 打开应用后，选择“番茄模式”或自定义“锁定时长+休息时长”循环。
2. 点击“一键锁机”开始专注，期间无法随意使用手机。
3. 设置预约任务，让应用在指定时间自动开启锁定模式。
<4>在设置中保存常用方案，便于下次快速调用。
4. 查看每日手机使用统计，导出数据文件，了解自己的使用习惯。

更新日志

v2.1.0 - 优化锁机响应速度，修复部分机型兼容问题；新增多组白噪音组合，支持自定义背景音；增加导出报告格式选项（CSV/PDF）；提升后台任务稳定性；界面UI微调，操作更流畅。