软件介绍
天天早睡打卡app是一款专注于帮助用户改善睡眠习惯、培养自律生活方式的健康管理应用。通过科学的助眠方式与习惯养成机制，软件致力于帮助用户告别熬夜，实现每日早睡目标。界面采用夜间模式设计，避免光污染，营造舒适的睡前环境。内置轻拍哄睡、呼吸练习、冥想训练等多种助眠功能，并支持睡眠打卡与提醒服务，让用户在轻松氛围中建立规律作息。
软件优势
1. 提供轻拍哄睡功能，模拟婴儿时期被拍睡的舒适感，帮助快速入眠。
2. 内置多种呼吸法训练，如海军快速入眠呼吸法、均衡放松呼吸法等，有效缓解压力、调节身心状态。
3. 支持一键打卡，操作简单便捷，助力用户轻松坚持早睡习惯。
4. 多重激励机制提升打卡积极性，增强用户自律成就感。
5. 可分享打卡成果，与好友共同见证健康生活的改变。
使用教程
1. 下载并打开“天天早睡打卡”app，完成初始设置。
2. 在首页选择“轻拍哄睡”或“呼吸练习”等功能，按语音引导进行助眠训练。
3. 睡前点击“早睡打卡”按钮，记录当日入睡时间。
4. 设置“早睡提醒”，定时接收通知，避免拖延入睡。
5. 查看打卡日历与成就记录，持续激励自己坚持好习惯。
更新日志
新增冥想练习模块，优化呼吸训练引导语音；修复部分机型自动轻拍模式异常问题；提升夜间界面显示效果，减少蓝光干扰；优化打卡分享功能，支持生成专属自律海报。
