自律石头正版app下载 1.3.22

软件介绍

自律石头正版是一款专为现代人打造的生活服务类应用，致力于帮助用户摆脱手机依赖、培养自律习惯。通过智能管控机制，它在保留科技便利的同时，引导用户合理规划时间，提升学习与工作效率。无论是学习、工作还是日常生活，自律石头都能提供全方位的支持，让用户重拾对时间的掌控权，迈向更有目标感的生活方式。

软件优势

1. 内置“石头花园”激励系统，坚持自律可让虚拟石头生长青苔、绽放野花，增强成就感。
2. 支持为短视频、社交等任意应用设置每日使用上限，超时自动锁定，防止沉迷。
3. 提供五档难度模式，从宽松到严格自由切换，满足不同阶段的自律需求。
4. 采用“健康行为兑换权益”的正向引导机制，减少抵触心理，更易长期坚持。
5. 基于行为心理学设计渐进式目标体系，科学助力用户养成持久自律习惯。

使用教程

1. 进入首页，设置需要限制使用的应用程序。
2. 选择具体要控制使用时长的App并设定每日上限。
3. 查看每日App使用情况统计，了解自身使用习惯。
4. 配置锁屏功能，设置触发场景和锁屏类型以强化管控。
5. 坚持打卡积累自律行为，解锁石头花园的成长变化。

更新日志

当前版本优化了数据同步稳定性，修复了部分机型锁屏延迟的问题；新增夜间主题模式，提升夜间使用体验；改进数据分析图表展示，使进度反馈更直观清晰；并对新手引导流程进行了简化，帮助新用户更快上手操作。