吃什么能让脸变小？

1.多吃富含钾的食物。

每天适当摄入钠和水，可以保持皮肤湿润光滑。但过量食用高盐食物会使体内钠含量增加，从而导致面部浮肿、皮肤粗糙等问题。所以日常饮食中要少吃腌制食品等含盐量高的食物。

另外，多吃富含钾的食物也能起到消除脸上水肿的作用！

2.吃富含维生素e的蔬菜。

维生素E是人体内的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸等活性物质的氧化，保护细胞的正常代谢功能，减少脂褐素沉积。

同时还能促进血液循环，帮助排除体内毒素和多余的营养物质，使皮下纤维组织丰满、润泽、柔软、光滑。平时生活中可以多补充富含e的水果或绿色植物，增强新陈代谢，达到瘦脸的效果~

3、经常喝薏米水

薏米是一种具有美白养颜功效的食品。因其营养均衡，能有效去除痘痘、雀斑等斑点，还具有清热解毒的功效，对治疗痘痘也有一定效果。而且经常喝薏仁汤还能有效防止脱发和白发。

4.适当吃一些瘦脸操。

想要拥有精致的小V脸，不仅要注意饮食习惯，还要适当做一些有氧运动，保证身体健康！比如慢跑、游泳、瑜伽，可以有效燃烧脂肪，达到瘦身的目的，还可以减少脸上的脂肪，让你看起来更苗条，更有型。

5.多喝茶

茶叶中的儿茶素和单宁酸能增加血管弹性，降低血压，防止胆固醇，对高血压患者有减肥作用。绿茶还可以防癌，延缓衰老，提高免疫力，而红茶可以调节胃肠道，刺激胃液分泌，帮助消化，所以喝茶也是减肥的好方法之一！