香蕉：热量低，营养高。它含有被称为“智慧之盐”(佩帕)的磷和丰富的钾离子(K)。维生素a能促进生长，增强抗病能力；硫胺素是抗脚气病、神经炎和一些皮肤病的物质基础。

同时，它也是纤维素的主要来源之一，能调节胃肠功能，抑制胃酸分泌。所以，如果把它当主食吃，可以预防便秘。

苹果：富含纤维，可以缓解便秘。而且所含的营养也很丰富！有美容养颜的功效！另外，它还有降血脂的功效！但是不适合空腹吃~

西瓜：含有水和果糖。除了改善中暑、发热、多汗口渴、小便少等症状外，还有解酒的作用。夏天经常吃饭可以补充出汗流失的水分和散发的体热。其解烦解渴的功效明显大于普通瓜汁，故称天然白虎汤。

中医认为其具有清热生津、祛燥润肺、利水通淋的作用。)

葡萄：含有丰富的葡萄糖、维生素、钙、铁、锌等微量元素，其中硼是最突出的矿物质，具有补气血、益肝养阴、益大肠等作用。多吃还能防癌！

柠檬水：又白又瘦肚子~ ~因为柠檬含有大量的维生素C排毒瘦身因子！每天一杯可以帮助排出体内毒素！也可以消除水肿~ ~ ~但是注意不要喝太冷或者太热的饮料~ ~ ~不然会破坏体内的酸碱平衡~ ~ ~ ~

猕猴桃：维生素C过多的猕猴桃也叫猕猴桃。因为每100克重约120 ~ 200毫克，比柑橘略甜，味道像草莓。猕猴因喜欢爬上树梢采集野果为食而得名。

其果实呈肾形，味道鲜美，营养丰富，老少皆宜。

菠萝蜜：又名基纳希、山泡子、刺南瓜、黄丸子等。是桑科常绿乔木植物波罗蜜的成熟种子。因其肉质细腻香甜，被誉为“热带小鸡蛋”。成熟度越高越香越甜！但是一定要选熟透的才好吃~！

番石榴：俗称番石榴，原产巴西。味甘性温，营养价值高，既可食用又可食用。水果中脂肪含量较少，蛋白质较高，易于吸收消化，还含有丰富的膳食纤维，有利于清肠通便。