哪些食物最适合你的体型？

对于12个星座

对食物的需求和偏好

肯定不一样。

白羊星座

白羊座喜欢颜色鲜艳的菜肴，需要对肝脏和大脑有帮助的美味食物。

这种食物的介入可以帮助白羊座分散过度冲动的能量，平衡白羊座的优势。

白羊座的人容易冲动，容易生气。在西方的传统认知中，白羊座容易肝衰竭。在中医的概念里，也有气伤肝的理论。

所以对白羊座来说，芦笋、鸡蛋、大蒜、牛油果和十字花科蔬菜，还有鱼和核桃，对白羊座特别有益。

金牛星座

金牛座是美食家的基础，喜欢丰富精致的菜肴。而且金牛座对食物的清洁度会有更高的要求，尤其要求菜要好看。

金牛座特别注重身体感官。对他们来说，能吃到嘴里的才是真正拥有的。所以有时候金牛座吃东西也是一样的心情，他们需要美食来激发快感。

金牛座的新陈代谢往往较慢，容易出现喉咙问题。因此，富含碘、锌、高蛋白、清洁的食物是金牛座非常需要的。比如海带、瓜子、海鲜、坚果、猕猴桃、木瓜、菠萝等。但要注意少吃对甲状腺不好的食物，如大豆、十字花科植物、小米等。

双子星座

双子座会偏爱快餐、零食之类的，如果牙齿没有问题，双子座也会偏爱甜食。

双子座的人神经系统非常活跃，所以他们的消化道可能承受着同样的压力。少吃多营养的食物会帮助他们保持精力。双子座的人做事比较专注，所以经常会空腹。所以建议身材偏瘦的双子座，要带足够的零食，避免饿肚子。

双子座要尽量减少咖啡因的摄入(包括茶和能量饮料)，尤其是这些需求出现在下午的时候，双子座会比其他星座更容易失眠。

巨蟹星座

巨蟹喜欢多愁善感的食物，很容易通过食物来追忆或安慰。记忆中的食物最能满足癌症个体的需求。

比如记忆深处家里一位长辈做的菜、冰淇淋、糖果，也能缓解癌症的压力。

巨蟹座的人通常饭量或大或小(基于其他占星因素)，所以容易出现肠胃问题。因此，癌症需要益生菌和适当发酵的食物来帮助保持胃的健康。这些还可以增强癌症的免疫系统，减少肠道刺激，从而共同促进更好的心情。

此外，癌症需要摄入高纤维的蔬菜水果，以及发酵茶来清除肠胃毒素，以免受凉。

狮子星座

狮子座能适应各种口味，禁忌相对较少。只要好吃又有特色，狮子座谁都会来。

狮子座的人重口味轻营养，对辣条没有抵抗力。而且狮子座比其他星座有更多的心血管问题，所以狮子座需要富含抗氧化剂的有色食物(尤其是红色和紫色)，如浆果、甜菜、辣椒等。这将为狮子座健康的心脏提供必要的营养。此外，狮子座需要摄入足够的铁元素，这有利于他们的红细胞生成，以维持他们的人格魅力。

室女宫

处女座对食物也很挑剔。他们需要营养、有机和富含膳食纤维的食物，这些食物将为他们的头脑、神经系统和情绪提供最多的营养。

受处女座影响的人(包括上升的处女座，南方的处女，第六宫的处女)会强迫自己处于最佳状态，所以格外关注健康，希望将疾病的发作降到最低。处女座总是本能地发现各种“不正确”的事情，所以他们的神经系统可能会有压力。这就要求处女座在饮食上不要过于偏激，不要挑食。即使你觉得那些东西最有营养，也不要暴饮暴食，虽然有时候你觉得这是生理需要。

你需要巧克力来平衡情绪，但尽量少吃乳制品。

天秤座：

天秤座还要求食物口味均衡。太甜、太咸、太辣的食物都不是天秤座喜欢的。

但是天秤座往往会吃太多甜食，有些食物吃起来不太甜，所以天秤座往往会在不知不觉中吃得太多。

天秤座的人容易肾脏负担过重，所以天秤座要注意多喝水，酒精的摄入可以适度。此外，还需要大量的黑色食物，如黑木耳、黑豆、黑芝麻等。但别忘了水分和矿物质含量高的食物。

天蝎座

天蝎座喜欢纯蔬菜和海鲜，还有橘子味的饮料和甜点。

许多天蝎座的人会在一段时间内避免吃肉，通常是在处理情绪压力的时候。即使在这些时候，也要注意摄入足够的蛋白质。

对于天蝎座来说，耐力和精神力量至关重要，因此天蝎座需要B族维生素、维生素C(如每次250-500毫克)、足够的锌摄入量(如瓜子、海鲜)和番茄红素(煮熟的西红柿)，这些对天蝎座的免疫力和性健康将是必不可少的。

人马星座

通常对于射手座或者受木星影响的人来说，菜越多越好。再小的菜，只要有足够的菜，就是一顿美餐，因为他们对各种刺激的需求都可以通过这种方式得到满足。鲜艳的颜色和异国情调的食物往往受到青睐(如泰国，日本和印度的食物)。

零食零食有助于射手座白天保持精力稳定，但随着年龄的增长，也容易出现肝压。尤其是吃太多垃圾食品，包括过量饮酒，久而久之会损害射手座的健康。

所以射手座需要缓释碳水化合物。如糙米、红米和黑米、小麦、荞麦、小米和高粱。与白羊座相似，他们经常过度刺激肝脏，需要含硫食物来支持，如大蒜、煮熟的十字花科植物、洋葱等。如果食物油腻，射手座也需要柠檬水来分解多余的脂肪。

摩羯星座。比较CAPRICORN

摩羯座需要特别注意自己的骨骼健康和肠胃健康，所以富含胶原蛋白蛋、谷氨酰胺和葡萄糖胺的食物非常适合摩羯座，比如骨头汤、猪蹄、清蒸鱼等。

为了保持健康的胃，摩羯座需要定期食用益生菌、发酵食品和不含麸质(以及其他炎症性食物)的食物，如酸奶、面粉和大米、纳豆和普洱茶。这些通常有助于摩羯吸收营养，缓解风湿性关节炎和其他摩羯容易患的令人沮丧的皮肤病。

宝瓶星座

水瓶座容易抑郁，所以富含不饱和脂肪酸的食物是水瓶座缓解精神压力、促进睡眠的最佳选择。如海鱼、核桃、瓜子、杏仁等。

水瓶座的人往往偏爱甜食或刺激性饮料(如咖啡、浓茶、鸡尾酒)，因为他们需要提神而不是满足他们的胃。

所以水瓶座也需要富含软磷脂(大豆)和B族维生素的食物，可以适当选择类似的膳食补充剂。

双鱼宫

双鱼座的人平时不太注意健康饮食，但是一旦出现健康问题，就会非常重视饮食。

他们倾向于暴饮暴食，喜欢吃什么就不能轻易停止，但如果经济拮据，也会克制饮食。对于双鱼座来说，甜食、辛辣食物和酒精饮料非常受欢迎。因为大多数时候他们缺乏保健，所以他们很容易吃不健康的食物。

所以谷物和奶制品的摄入可以帮助双鱼座平衡心理，尽量减少过度的白日梦。适当摄入蛋白质必不可少，药食同源也能让自己的能量水平更加稳定，远离通过酒精逃避现实的诱惑。

但是双鱼座不需要戒酒，因为这也是他们保持健康的一种方式。